Избыток соли в организме человека
Rate this post

Не каждый человек часто задумывается об избытке соли в его организме. На самом же деле, не оказывая должного внимания этой, казалось бы, несерьезной проблеме, он рискует стать несчастливым обладателем хронических заболеваний суставов или позвоночника. Современному взрослому человеку непросто представить свой рацион без употребления соленой пищи. Чаще всего это касается поедания фастфудов, домашней жирной еды, газированных напитков и так далее.

С добавлением соли, еда приобретает привлекательный вкус. Специалисты подсчитали, что каждый день обыкновенный человек употребляет около двадцати граммов этого компонента – две чайные ложки. В то время, как необходимая норма этого вещества в день для взрослого человека составляет не больше двух грамм. Именно в этом количестве соль оказывает положительное влияние на организм, ведь она участвует в таких важных для деятельности человеческого организма процессах как переваривание пищи и сокращение мышечных волокон. Некоторые ученые даже считают, что достаточно высокое содержание соли в организме повышает болевой порог человека. Тем не менее, переизбыток этого вещества вызывает переутомление, постоянные головные боли, тяжесть в спине и другие неприятные ощущения. Лишняя соль, не имея своей цели, постепенно накапливается, нарушая водный баланс человеческого организма. Свойство соли удерживать влагу используется людьми в жарких регионах нашей планеты, но даже там необходимо контролировать уровень содержания этого вещества, чтобы предотвратить скрытые и явные оттеки, а также повышение артериального давления.

При столкновении с этой проблемой следует обратиться в больницу к специалистам с опытом, которые помогут вывести избыточную соль из организма. Для профилактики такого нежелательного заболевания можно воспользоваться и народными рецептами. Самым простым и очевидным способом растворения и выведения соли из организма является употребление человеком достаточного количества воды в равномерном количестве на протяжении всего дня. Существует также метод «капельного полива», когда человеку предлагают пить по глотку каждые полчаса. Пройдя через весь организм, вода постепенно растворяет лишнюю соль и выводится естественным путем. Эффективным способом выведения избытка соли является ежедневная зарядка, продолжительностью не менее тридцати минут за один раз. При этом человеческий организм всегда выделяет пот, который, как все знают, соленый на вкус. Во время физических упражнений не стоит забывать пить воду.

Настои некоторых целебных трав также помогут справиться с проблемой. Заваренный напиток из корней подсолнуха или толокнянки пьют курсом до двадцати дней.

Однако, самым приятным способом борьбы с лишней солью является употребление большого количества соков – не менее одного литра в день. Для этой цели используют и овощные, и фруктовые соки. Помогут в борьбе с вредным веществом следующие продукты-стимуляторы: любые зеленые овощи, спаржевая фасоль, лук и кофейные напитки. Но самым эффективным способом является употребление здоровой пищи и постоянный контроль уровня соли в организме. Особенно это касается родителей. Ограничивая употребление нездоровой пищи, не стоит забывать и об увеличении калия и других полезных веществ в организме, которые «вымываются» вместе с солью. Морская капуста, изюм и бананы всегда помогут с этим справиться. Чаще всего здоровье человека зависит от него самого, но при возникновении проблем всегда следует довериться специалистам, которые назначат правильное и действенное лечения.
Купить серебряную лису – препарат для женщин

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.